月１万円食費を安くするためには、今より1日333円減らすことができれば可能です(o^^o)
そのためには節約食材の「もやし」「卵」が大活躍！ただ安いだけじゃない、絶品人気の節約レシピを集めました。
【節約食材別】人気レシピ
節約「もやし」レシピ
安くてボリュームたっぷりのもやし人気レシピを集めました！節約中の献立にもう悩まない♪
| 人気レシピ | 必要な材料 | |
|---|---|---|
| サラダ | \口コミ3700件以上/ | もやし１袋 ハム４枚 ☆めんつゆ（３倍濃縮） 大さじ２弱 ☆マヨネーズ大さじ１ ☆レモン汁 小さじ１ ☆炒り胡麻適量 |
| \口コミ8300件以上/ | もやし１袋 ☆ごま油 大さじ１と1/2 ☆塩小さじ1/3～2/3 ☆鶏ガラスープの素小さじ2/3 ☆水（工程３ご参照）小さじ２ 白いりごま（すりごまがオススメ）大さじ３ | |
| \口コミ3000件以上/ | もやし１袋 カットわかめ適量 ●ごま油 大さじ２ ●鶏がらスープの素小さじ１ ●塩小さじ１程度 ●にんにくチューブ ２センチ程度 すりごま 大さじ３ ネギ（飾り的なもの） | |
| \口コミ7600件以上/ | （2人分） もやし１袋 にら２～３本 いりごま大さじ２ しょうゆ大さじ１+1/2 ごま油 大さじ２ おろしにんにく １片分 豆板醤 小さじ1/2 一味唐辛子 適宜 | |
| おかず | \口コミ17000件以上/ | もやし1袋 卵３個 ●味ぽん（ポン酢）大さじ３ ●砂糖大さじ２ ●中華だし 小さじ２ ●水１００ｃｃ ●片栗粉 大さじ１ ゴマ油 適量 |
| \口コミ3700件以上/ | （２～４人分） 豚バラ肉（スライス）１００ｇ もやし１袋 ニラ１/2束 しょうが １カケ 塩コショウ少々 ☆オイスターソース 小１ ☆酒大１ ☆醤油大１ ☆鶏がらスープの素小さじ1弱 ☆ごま油 小さじ１/２ ☆ラー油数滴 水溶き片栗粉適量 | |
| \口コミ4500件以上/ | （2人分） もやし1袋（200ｇ） 豚バラ肉80～100ｇ 卵2個 水溶き片栗粉片栗粉：小さじ1/2 水：小さじ1 塩・胡椒少々 とろけるチーズ適量 マヨネーズ＆ソース適量 | |
| \口コミ4200件以上/ | （２～３人分） 絹ごし豆腐３００ｇ もやし１袋 出し汁（水にほんだし小3分の2でも可） ３００ｃｃ ○酒大２ ○砂糖小１ ○本みりん 小１ ○醤油大２ 片栗粉（水大１、５でトロミ） 大１ | |
| \口コミ3300件以上/ | （２人前） 豚こまぎれ肉100ｇ もやし１袋 片栗粉 大さじ１ ■ ＜ねぎソース＞ 長ねぎ7～８ｃｍ分くらい 醤油大さじ３ 酢（純米酢使用）大さじ３ 砂糖小さじ３ 鷹の爪（とうがらし）の輪切※種は取り除く少々 （あれば飾りに）わけぎ少々 | |
| 丼 | \口コミ2900件以上/ | （3～4人分） もやし1袋 豚ひき肉300g ★味噌大さじ2 ★醤油・砂糖・酒・みりん各大さじ1～ ★すりおろしショウガ 適量 ★豆板醤（一味唐辛子） 小さじ1/2～ 片栗粉（トロミ用） 大さじ1/2～1 ごま油(仕上げ用) 大さじ1 |
| スープ | \口コミ5200件以上/ | （２人分） 豚こま切れ肉１００ｇ もやし１/２袋～ かつお節小袋１パック ごま油 小さじ２ ●水６００ｃｃ ●中華スープの素小さじ１ ●しょうがすりおろし１かけ ●にんにくすりおろし １かけ しょうゆ大さじ１弱 合わせ味噌大さじ２と１/２ ラー油少々 (塩少々) |
| \口コミ1900件以上/ | （２～３人分） もやし1/2袋 すりおろしにんにく 1かけ分 味噌大さじ２ コチュジャン お好みの量小さじ１～２ ごま油 少々 すりごま 適量 わけぎ適量 だし汁 ２カップ |
節約「卵」レシピ
人気の絶品卵レシピを集めてリストにしました。
| 人気レシピ | 必要な材料 |
|---|---|
| \口コミ1700件以上/ | （３～４人 うちは２人でペロリですが；） 白菜外～中間の葉３～４枚 玉葱1個 卵3個 酒大さじ２ だし汁 １５０ｃｃ 醤油大さじ１と１／２ 砂糖小さじ２ |
| \口コミ1700件以上/ | しめじ2パック 卵3個 ★しょう油大さじ１．５ ★酢大さじ３/４ ★砂糖大さじ1 ★中華だし 小さじ２ ★水１５０ｃｃ ★片栗粉 大さじ１ ★豆板醤 小さじ１/２～ ゴマ油 適宜 |
| \口コミ7000件以上/ | （3人） 木綿豆腐1/2丁（150g） ほうれん草1/2把 人参・しめじ（あれば）各30ｇ ●砂糖大さじ1 ●薄口醤油 大さじ1 ●すりゴマ 大さじ1と1/2 |
| \口コミ1500件以上/ | （2人分） キャベツ1/3個 卵Ｌ2 きゅうり1/2本 □マヨネーズ、すりごま、みりん各大さじ1 □醤油、酢、和風だしの粉各小さじ1 塩適宜 お好みでハム、プチトマト、人参など適量 |
| \口コミ3300件以上/ | （２人分） ほうれん草１束 卵２個 ■ タレ ●オイスターソース 大1/2 ●醤油大1/2 ●ごま油 小１ |
| \口コミ5400件以上/ | （２～３人分） 小松菜１袋 ツナ缶１缶 卵１～２個 かつお節１パック 塩コショウ少々 醤油小さじ１～２ マヨネーズ小さじ１ ごま油 大さじ１ |
| \口コミ3300件以上/ | （4人分） ブロッコリー大1株 卵2個 マヨネーズ大さじ3～4 マスタード小さじ1～2 塩適量 ブラックペッパー適量 |
| \口コミ6600件以上/ | |
| \口コミ2900件以上/ | （１人分） ご飯お茶碗１杯 めんつゆ 小さじ１～ ﾛｰｿﾝｾﾚｸﾄ「とろけるスライスチーズ１枚 卵１個 炒りゴマ少々 ネギ少々 |
| \口コミ7300件以上/ | （4人分） キャベツ大きめの葉６～７枚 ゆで卵3個 ハム4枚 ●塩小2分の1 ●しょうゆ小１ ●ごま油 大１ ●にんにくチューブ ３センチほど ●マヨネーズ大２ ●すりごま 大１ |
| \口コミ2700件以上/ | （4人分） 白菜3枚 ごま油 大さじ 1 おろし生姜小さじ 1/2 卵1個 ガラスープの素小さじ 1 酒大さじ 1 しょうゆ小さじ 1 片栗粉 大さじ 1 白コショウ少々 |
| \口コミ3200件以上/ | （2人分） 豆腐(木綿でも絹でも)1丁 片栗粉 適宜 油 大さじ3 めんつゆ(濃縮タイプ) 100cc 水400cc ねぎ(小口切り)1本 |
| \口コミ1800件以上/ | （４～５） 卵５個 かにかま１パック ねぎ適宜 しょうが １かけ ＊鶏がらスープ １カップ ＊しょうゆ大さじ１ ＊砂糖大さじ１ ＊酢大さじ１ ＊酒大さじ１ ＊オイスターソース 小さじ１ ＊塩少々 ＊片栗粉 大さじ１ ごま油 小さじ１/２ |
| \口コミ5500件以上/ | （２～３人分） 豆腐（木綿でも絹ごしでも）１丁 片栗粉 適量（大さじ４くらい） サラダ油適量（大さじ２くらい） 和風つゆの素（昆布だしの素とか）３倍濃縮なら大さじ２、２倍濃縮なら大さじ３ みりん 大さじ１ 水１／４カップ（５０ｃｃ、大さじ３強） |
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