献立は栄養士さんにお任せー☆
毎日の献立決めって本当に大変ですよね・・・。我が家は1歳のこどもがいて、歯がまだ10本しかないので、何を作ってもOKではありません。
献立は一番小さな子に合わせる
毎日の献立は家族で1番小さな子に献立を合わせます。大人とこども別に作るなんてズボラな私にはムリ！（自慢にならないけど。）
離乳食が終わり、大人と同じ味付けがOKになったこどもの、保育園・幼稚園・学校給食の献立を拝借すればとても楽チンですよー！もちろん、献立がかぶらないようにずらして計画してね。
1歳息子の保育園の献立表↓
学校給食は宝。最強の時短アイテム！
学校給食の魅力をお伝えします！
- 栄養士さんが考えた栄養たっぷりの献立。単品ではなく、トータルで栄養計算されているのが嬉しいですね！（1日の3分の2以上の栄養が採れるように考えられているそうです！）※うちの保育園の場合
- 旬の食材もばっちり！（旬の食材は安くて栄養が豊富なので頻繁に使われます）
- 節約の強い味方！（高級食材は出てきません）
- 献立に自信がつく
学生がいないご家庭も献立表を利用しよう
ほとんどの保育園は生後3ヶ月から預けられますので、離乳食の献立も各保育園が公開している献立表を活用しよう！
「保育園＋◯歳＋献立表＋◯月」で画像検索するとすぐ見つかるよ(o^^o)
入園前でも献立表。
保育園 献立表の画像検索
大人ご飯も。
病院食 献立表の画像検索
学生ご飯も。
寮 献立表 画像検索
他にもタニタ食堂、ダイエット合宿、修行体験など色々検索してみるとおもしろいよー！
まとめ
献立は栄養士さんが作った献立をベースにしていけば楽チン！
小さなこどもを基準に、大人のスパイシー料理やがっつり料理をプラスしていこう♡
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