- ゲスト：風間俊介・松岡茉優
- 出演：明石家さんま・加藤綾子・マツコデラックス・ブラックマヨネーズ・磯野貴理子
- 評論家：池田清彦（生物）・澤口俊之（脳科学）・植木理恵（心理）・杉浦義典（異常心理）・重太みゆき（印象）
ゲストの風間さん、松岡さんは1月30日公開の映画「猫なんて呼んでもこない。」に出演されているそうです♡
http://nekoyon-movie.com
2016年1月20日 あの人のここを治して！付き添いホンマでっか人生相談の放送内容をまとめました。
良い人すぎて怖い！？ストレスを溜め込みすぎない方法とは。
松岡茉優→風間俊介への悩み
あまりに良い人すぎていつか爆発を起こすのではないかと不安
松岡茉優さんののエピソード
- ロケの通行人→主演俳優なのにの風間さんが率先して誘導
- お芝居の相談→長文で返信
風間俊介さんの「優しすぎる」に対する心当たり
- 日常で腹ただしいことが起きても怒り方が分からない
- 常に溜め込んで、とっさに怒れない。
- 家に帰っている途中に「やっぱり怒っているな」と気づく
- 最後に怒ったのが８年前。
ストレスを溜め込みやすい人の性格（生物学 池田清彦先生）
気が小さく、潔癖症な人→ストレスを溜め込みやすい。
少しずつ吐き出さないといつか大きな犯罪をする恐れがある。
コントロールできないものまでコントロールしたい（異常心理 杉浦義典先生）
怒り方が分からないとおっしゃっていたが、怒るとは普通考えてするものではない。本来コントロールできないものまでコントロールしてしまおうという傾向がある。
役者さんとしては大事（泣くなど感情をコントロールするため）だが、日常生活まで及んでしまっている。
感情と考えの違い
- 感情→制御できずに出てしまうが、長時間続かない。３時間キレ続けてくださいと言ってもできない。
- 考える→何時間でもできて、心身を傷めやすい。
頭の中だとずっと続くが、怒りを体に出せばパッと収まる。
池田先生から質問
カッとなって怒ったことはすぐ怒りが収まるというが、奥さんがカッとなって怒ったことでも２０年経った今でも覚えているのはなぜ？
→通常怒るタイミングはレストランや仕事場などバラバラだが、夫婦の場合は怒るパターンが定着して似た状況になると思い出して怒る。
アクションしながら怒る（池田清彦先生）
言葉だけで怒ると怒りが後々も残り続ける。
アクションしながら怒る → 一気に発散され怒りを忘れやすい
名前のない怒りに人は爆発する（植木理恵先生）
合理的にクリアに話せる怒りは爆発したりしない。
原因が分からない怒り→急に爆発する恐れがある（なんかイライラする・なんか悲しい・なんか孤独だなど）
怒りは言語化（言葉にして）し、自己共感（怒ってもしかたないよな）することでうまく抑えられる。
右に口角があがる理由（重太みゆき先生）
風間さんは話を聞いている時・さわやかに笑っている時は口元が両サイド綺麗に均等にあがる。
しゃべり出した途端急に口角が右にきゅーっと上がる→話している時だけ左脳でものすごく考えてコントロールしている。
- 吉田さん→いつ話に入っていこうかと顔が常に右に上がっている
- 小杉さん→何にも考えていない
失礼な態度を取られても反撃しない（池田清彦先生）
失礼な対応をされても言い返さず、「愚かな人にはただ頭を下げよ」と自分の頭の中で言う。
（カール・ポーニという有名な経済人類学者の名言。）
頭を下げていても自分の方が上と思うことで、心が落ち着きやすい。
頭を下げて、相手が自分の恥に気づかずいい気分になっていたら、今後もますます愚か者になっていくので可哀想だなと感じるようになる。
怒りを上手く伝える方法（重太みゆき先生）
レストランなどで店員さんのミスを注意する時に一瞬ですごみを出すと良い接客をしてもらえる。
顏の近くで数字を表す。→動くものに目が行くので、顔の近くで手を動かすと顔を覚えてもらえる。
声のトーン→入店時は高め。注意時は低め
いつもの雰囲気と差を出すと、怒りが上手に伝わる。
風間さんは他罰的？（植木理恵先生）
風間さんはパソコンやスマホでダウンロードする時、ダウンロードバーを最初から最後まで見ないと気が済まない。
少しずつ増えていくことが嬉しい。（砂時計・洗濯機なども）
他罰的（自分が頑張っている時に相手も頑張っているか気になる）な傾向がある。
自分と違う世界で起こることを気にすると怒りが増えやすい。
サイコパス（急に怒りを爆発させる）の可能性は全くない。サイコパスは被害妄想的かつ反社会的である人のこと。→何もしていなくても俺のことをバカにしていると怒りに燃えて家に火をつけにいく
風間さんがサイコパスな役に向いている理由（杉浦義典先生）
サイコパスは自分にしか関心がない。風間さんは周りに気配りをするため逆。
ただしサイコパスの役には向いている！
- サイコパス：他人に無関心→感情が起きにくい
- 風間さん：感情を制御→感情が起きにくい
→見た目が似てくる
ストレスを溜め込みすぎない方法まとめ
- 気が小さく潔癖性な人はストレスを溜め込みやすく、爆発しやすい。
- 怒り、悲しみは本来コントロールできないもの。感情をコントロールしようとすると長時間引きずり心身共に痛める
- 感情はすぐにアクションに出しながら行うと、一気に発散できる
- 名前のない怒りに人は爆発する。言葉で表現し、怒っても仕方ないよなと自分を納得させると怒りを抑えられる
- 左に比べ右に口角があがり過ぎていると左脳を使いよく考えている証拠。
- 失礼な態度を取られたら「愚かな人にはただ頭を下げよ」と心の中でつぶやくと、気にならなくなる。
- 最初の印象と差をつけると怒りがうまく伝わる。
- 相手が頑張っているか気になる人は、ストレスを多く感じやすい。自分のことで精一杯な人は他人が気にならない。
- 他人に無関心なサイコパスの人と、感情を抑制してコントロールしようとする人は見た目が似てくるため、怖がられる。