緊張している人にかける言葉集☆日本人は精神的、英語の励ましは身体的

受験前・テスト前・就活・面接前・発表前など緊張している人にかけてあげると良いアドバイスとは？2017年1月4日ホンマでっかtvで放送された元気になる・やる気がでる掛け集をまとめました。

緊張している人にかけると良い言葉集☆日本人のアドバイスの仕方は逆効果の可能性大！

日本人は緊張している人に、落ち着いて、緊張しないで、気合を入れろ、あきらめるな、元気を出せ、根性見せろなど精神性（見えないもの・魂）についてアドバイスしがち。

英語の励まし方はあごをあげろ・そこにつかまれ・声をあげろなど身体性をイメージさせる励まし方をする。

日本人のあがり症の人に精神性で何か言ってもあがる。根性を見せろと言われてもどんな根性を見せればいいか分からない。実際に身体性に言及して励ますと、日本人のあがり症の人の４０％が改善した。

例えば受験前の人に背中を伸ばそう・顔をあげようなど体について言ってあげると良い。

精神的なアドバイスは余計に緊張する。

ひざくっつけて・両足でしっかり立った方がいいよなど相手が出来ていない部分を指摘する→できた瞬間にスイッチが入る。

男の人には胸の高さを２ｃｍ上げてと言うだけで勇気が出て前向きになる。

「笑って！」は笑っているつもりなのに・・・と落ち込む。上の歯出してというと良い。

深呼吸して・目を見開いても〇

身体的な励ましはこどもにも効く。

背筋を伸ばせと言われても緊張してできない。みぞおちからおへその距離を長くしてというと伸ばしやすい。

研究では精神的な励ましと身体的な励ましを一緒に行うと日本人には効果的

アニマル浜口さんの「気合いだ」と言って体を動かすのはすごく良い

精神的なアドバイスはＮＧ

身体的なアドバイスはＯＫ

身体的と精神的アドバイスの重ね技が１番良い。

ついつい精神的なアドバイスしちゃいますよね！メールでも使えますね。これから意識したいです╭( ・ㅂ・)و ̑̑

他にもたくさんホンマでっか記事ご用意しています(o^^o)ごゆっくり～！
ホンマでっかＴＶ★総まとめ