【夢リスト例】本当に叶う目標達成方法☆

【夢リスト例】本当に叶う目標達成方法☆



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夢を叶える夢リストの作り方

夢リストの目的

夢は叶えるもの!夢の敷居を下げる

できなかったらカッコ悪い、どうせ叶わないなんて考えない
思うのは自由、そして0円。
夢=やりたいこと、目標と同じ!

やりたいことを見える化して頭の整理

自分の行動が夢を叶える鍵ということを知る

行動しないと夢は叶いにくいよね( ; ; )

夢の見つけ方

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1・思いつくままリストにしてみよう!

[ルール1]すぐできることでも、遠い未来でもOK
[ルール2]集中出来る時に一気に書き出す
[ルール3]曖昧なものでもOK、思いつくまま書いてみる
[ルール4]〇〇しない・行かないなど行動を制限することはかかない
外食に行かない→外食は3ヶ月に1度行く

私はセリアのノート(108円)に日々学んだことを書いているので↓
夢リスト

最後のページに夢リストを作りました(o^^o)
まだ途中ですが↓
夢リスト

いつも見る場所(スマホのスケジュールアプリ、パソコン、手帳、冷蔵庫横に貼る)に書いておこう!

夢、やりたいこと、目標思いつかない人は穴埋め例で答えてね♪

[自分のため]
・〇〇〇〇の技術を身に付ける・やり方を覚える
・〇〇〇〇を新しく始める
・週に〇回〇〇〇〇する・行く
・月に〇回〇〇〇〇する・行く
・年に〇回〇〇〇〇する・行く
・〇〇な自分になりたい
・〇〇さんみたいな〇〇〇〇になりたい
・〇〇さんみたいな〇〇〇〇が欲しい
・もっと〇〇〇〇したい・行きたい
・〇〇〇〇の勉強をする・本を読む・資格を取る
・〇までに〇円貯める
・〇KGまで痩せる・〇KG代を維持する

[ひとのため]
・もっと〇〇さんに〇〇してあげたい(親、夫、恋人、こども、職場、友人)
・〇〇募金をする

2・これ絶対叶えたい!とわくわくしたものを選び具体的にプランを立てる

・なんのため?
・いつまで?
・具体的にどうする?

自分のやりたい!を大切に。
リストにしたもの全部のプランを立てなくてOK!

3・叶ったらリストにチェックを☆

1度でも意識して行動したら達成♡
達成の基準も低くして、目標達成の経験をたくさんしよう!

4・リストの見直し

他にも夢が出てきたら書き足す
これはいいかなと思うものは消す

2・3・4の繰り返し

気づき

夢は攻めの体勢で立ち向かえ☆

リストは夢をたくさん叶えるために書くもの・・・!

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