食事が10割でヤセる技術レビュー★運動実践指導士森拓郎の最新刊★

食事が10割でヤセる技術レビュー★運動実践指導士森拓郎の最新刊★

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「食事10割でヤセる技術」レビュー

運動しないで食事だけで痩せる!?

楽天お買い物マラソンで購入した運動指導者が教える食事10割でヤセる技術 [ 森拓郎 ]を読んでみました!

食事10割で痩せる技術 森拓郎

ずどーん。

食事10割で痩せる技術 森拓郎
運動なんて1秒もしなくてもヤセることができる/食事10割でヤセる技術pp22より

がびーん

食事10割でヤセる技術 森拓郎
「食事制限」と「運動」があなたをますます太らせる/食事10割でヤセる技術p32より

ダダダダーン・・・

食事10割でヤセる技術 森拓郎
「有酸素運動」で食欲がメキメキアップする/食事10割でヤセる技術p37より

この本に書いてあることは決して「楽して〜」「短期間で〜」といった甘いダイエット方法ではありません。

ズボラで運動嫌いな私がタイトルに飛びついて買ったことをよくお分かりで・・・と言いたくなるような内容です(笑)

甘い妄想を抱いて、春夏前に続々とフィットネスクラブに訪れる女性の中で
ダイエットに成功した人は間違いなく
運動だけでなく食への意識を変えた人だそうです。

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最近暖かくなってきたな、もうすぐ薄着の季節だ。
ヤバい!ダイエットしなきゃ!!
と私のように焦りはじめたあなたにおすすめの一冊です。

  • 極端に食事量を減らす
  • 17時以降は食べない
  • ランニングを始める

など思いつきで突然始める前にこの本をご覧ください(o^^o)

どんな食事をしたらよいかは61ページから書かれています。

炭水化物や糖質を抜いたら食べるものがない、
人生の楽しみが減るという私にぴったりの食事方法もありました。

実現はきびしいけど、
「3倍高いものを選べば間違いなくヤセる」にも納得。

ケチな人ほど脂肪をためこむ。の言葉には

ううっ・・・( ; ; )

結論。
食事で体重は落ちるけど、垂れたお尻は上がらないです。

本の詳細は下記リンクからどうぞ★

気づき

健康が1番の節約。

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